促进睡眠声音app v4.2.1.21105 安卓版

人到了一定的年纪,睡眠质量就会越来越低。有调查显示,目前有40%的人睡眠严重不足,80%的人因睡眠质量差造成身体疲惫,50%的人因睡不好觉而心烦意乱。睡眠问题,似乎已经成为了一个普遍的社会问题。

至于造成睡眠质量低下的原因,也比较多样。大部分人都是因为工作、学习、生活上的刺激,导致精神压力过大,从而焦虑失眠。另外,就是一些身体原因造成的。这是属于病理性,得去医院治疗。

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如果你仅仅只是因为某些刺激导致失眠,其实问题并不大。我们只要放松身心,不要去想任何事情,自然而然就会进入梦乡。当然,放松身心说说简单,真正做起来的时候,并不是那么容易。

考虑到大家的需求,三零网这次就推荐一款名为睡眠声音的app。需要注意的是,该软件并不能治疗失眠,只能说是辅助你放松精神,从而促进睡眠。小编使用过一段时间,效果还是不错的。

启动睡眠声音,我们可以在首页看到很多现成的声音专题,如雨林、海洋、湖泊等。点击进入,就可以聆听。同时,你还可以添加一些配乐,如鸟叫声、雷雨声、轻音乐等。为了防止睡着后音乐一直播放,我们可以设置定时。

值得一提的是,睡眠声音app有一个完全自定义声音元素的功能。你能根据自己的喜好,添加需要的声音元素,组成一段美妙的旋律。同样的,各个元素的音量、定时器等,都可以自由控制。

三零网特别喜欢乐器栏目里的轻音乐。当然,溪流声、雨声等也是不错的。当你疲惫了一整天,回家躺在床上,戴上耳机。听着这些自然界的声音,似乎能忘记一切烦恼。这种感觉,真的舒服。

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