吃水果百无禁忌?孩子要特别注意哪些?

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所属分类:育儿

父母都会要求小孩多吃些水果,可以选择的种类愈多愈好,不过并不是所有的水果均适合小朋友食用喔!像是可能会引发过敏的芒果,或是吃法不对而造成便秘更严重的香蕉,可都是家庭常见的果子。一块儿来增加知识吧!

一、留心吃芒果过敏症状

1、触肤引发刺激

内含许多果酸、氨基酸、蛋白质等成分的芒果,其中所拥有的刺激性物质较为丰富,在人体的肌肤碰触以后,便容易出现过敏的情形,问题严重者会发生红肿、疼痛的状况。

2、不同过敏情形

并不是每一位芒果食用者均会发生过敏问题,且即使有过敏状况,每个人所呈现的反应也不完全一样;此外,有些人在吃完芒果当天就会有反应出现,有些人则是要二至三天后才会发生症状。

小孩吃水果

并不是所有的水果均适合小朋友食用喔!

二、不熟香蕉便秘问题大

1、富含膳食纤维

膳食纤维是香蕉本身含量就非常丰富的成分,且有不少都尚未被消化和吸收,且会使粪便的容积量更大,以促使胃肠进行蠕动行为。

2、使硬粪便柔软

另外,香蕉的含糖量超过15%,并含有很多水溶性的植物纤维,能够使高渗性的胃肠液分泌,接着将水分吸附到固体内存块,使便便比较软而且排泄得顺畅。

3、成熟与否有差

值得一提的是,这些效果仅为熟透的香蕉才拥有,如果香蕉没有熟透,便会出现反作用,这是因为其拥有较多的鞣酸,会让肠胃消化道具收敛功能,可以控制胃肠液分泌且压抑蠕动情形,如果摄取过多,反而会造成便秘。

三、水果冻后产生有毒物

1、易有亚硝酸盐

只要水果有受冻,就更容易产生亚硝酸盐,一旦超量食用亚硝酸盐,头痛、头晕、恶心、呕吐等问题就无可避免。

2、冻样得学会辨

父母要学习如何区分水果有没有受冻过。像被冻过的橘子、橙子,果肉的表皮会被油脂会渗进,果肉便易有苦味。此外,受冻过的水果表面,多半都有发黑状况。

四、婴幼儿勿吃超量果子

1、家族相关病症

假若小孩只吃水果,但家族中有血糖或血脂太高等问题疾病者,可能会因为水果自身拥有太丰富的糖类,又运动量不足,而产生日后血糖或者血脂太高的现象。

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